В течение двух дней участники будут осваивать технику медитации Саматха, которая заключается в развитие однонаправленности ума, его концентрации на одном объекте: входящем и выходящем потоке воздуха, а также на осознанных движениях во время медитативной ходьбы.
Практика начинается с принятия на себя обязательств воздерживаться от убийства, воровства, неправильного сексуального поведения, от неправильной речи, а также от использования алкоголя и табака. Участники соблюдают молчание во время всего курса. Эти правила позволяют успокоить ум и заложить основу для развития сосредоточения.
Расписание:
Заезд в пятницу, вечером.
Суббота.
Сидячая медитация и медитация при ходьбе в течение дня.
Воскресенье.
Сидячая медитация и медитация при ходьбе до обеда. Отъезд.
Курс будет проходить на базе отдыха “Калининец”.
Телефон: 89028822172 (Галина).
27 февраля 2004 года планируется выезд группы из Екатинбурга в Шри-Ланку, в Международный медитационный центр для прохождения 7-дневнного курса по Саматхе и Випассане, а также отдыха на берегу океана.
