Печать

2-х дневный ретрит по практике Самадха

Опубликовал: Валерий Павлов 11 Февраль 2003. Опубликовано в Новости

Медитативный ретрит пройдет на базе отдыха близ Екатеринбурга, с 1 по 2 марта 2003 г.


В течение двух дней участники будут осваивать технику медитации Самадха, которая заключается в развитие однонаправленности ума, его концентрации на одном объекте: входящем и выходящем потоке воздуха.


Практика начинается с принятия на себя обязательств воздерживаться от убийства, воровства, неправильного сексуального поведения, от неправильной речи, а также от использования алкоголя и табака. Эти правила позволяют успокоить ум и заложить основу для развития сосредоточения.

Расписание:

Заезд в пятницу, вечером.

Суббота.
Утренний подъем 6–00, чай 6–30, первая сессия 7–00 сидячая медитация, 8–00 медитация при ходьбе, 9–00 завтрак, 10–00 сидячая медитация, 11–00 медитация при ходьбе, 12–00 сидячая медитация, 13–00 обед и отдых до 15–00, 15–00 медитация при ходьбе, 16–00 сидячая медитация, 17–00 перерыв, чай, 17–30 медитация при ходьбе, 18–30 сидячая медитация, 19–30 перерыв, чай, 20–00 медитация при ходьбе, 21–00 сидячая медитация, 22–00 вопросы, 23–00 отбой.

Воскресенье.
Утренний подъем 6–00, чай 6–30, первая сессия 7–00 сидячая медитация, 8–00 медитация при ходьбе, 9–00 завтрак, 10–00 сидячая медитация, 11–00 медитация при ходьбе, 12–00 сидячая медитация, 13–00 обед и отъезд.