Медитация – ресурс современной жизни, очень простая и очень натуральная вещь. Это не альтернативачему-либо, это часть нашей здоровой жизни. Невозбужденный, ясный, концентрированный и осознанный ум способен творить чудеса и огромные деяния на благо всех.
Благодаря практике медитации мы развиваем ясное видение, чувство концентрации, переживание настоящего в моменте. Медитация может снять стресс, убрать тревожащие эмоции, стать источником новых идей и инструментом принятия верных решений, позволяет действовать в жизни эффективнее.
Медитация — путь к собственному благополучию. Когда мы концентрируемсяна дыхании,мы соединяемсяс собой,с настоящим. Мысли и эмоции замедляются, мы можем мыслить и действовать взвешенно.
В этом расслабленном состоянии присутствия, мы обнаруживаем, что наш ум становится более спокойным и способнымк расширению.В него проникает большая ясность и большая мудрость. А это,в свою очередь, приносит подлинную радость в нашуповседневную жизнь.
Осознанность – непрерывное отслеживание текущих переживаний, настоящего момента. Во время медитации мы стараемся пребывать здесь и сейчас,не отвлекаясьна событияо прошлом или мысли о будущем. Подобная медитация дает возможность воспринимать себя и окружающее нас непосредственно, без концептуализации и оценки, видеть вещи такие, какие они есть.
Присоединяйтесь на практику Медитации Осознанности с буддийским мастером Гьетрулом Джигме Ринпоче.
Полное расписание: 4 июня,11:00–13:00 — первая сессия 13:00–14:30 — обед 14:30–16:30 — вторая сессия
На мероприятие необходима предварительная регистрация на сайте или по телефону +7 499 653 74 40.
Медитация – ресурс современной жизни, очень простая