Приглашаем на короткий (7 часов) ретрит в традиции Чань под руководством монахов Мастера Чань (Го Син Фаши) и его ассистентов. Информация о Мастерена нашемсайте и youtube канале.
На ретрите планируются лекции на тему повседневной пользы от практики, инструкции по использованию метода (степень подробности инструкций зависит от запроса участников), несколько сессий сидячей медитации, медитация в ходьбе, медитативные упражнения и осознанная трапеза (обед).
Место действия: Ретритный центр Светлый (Московская область, Истринский район, деревня Борзые, Светлая, 185). 23 кмот Москвы.
Запланирован трансфер от Москвы (место отправление станет известно позже). Пожалуйста, сообщайте, если он вам нужен.
Начало в 10:30, окончание в 17:30.
С собой лучше иметь удобную для сидения со скрещенными ногами одежду, неяркую, однотонную, с длинными рукавами. Если ваша растяжка вам не позволяет сидеть со скрещенными ногами, можно сидеть в любойиз известных вам упрощенных поз или просто на стуле.
Кроме одежды, советуем взять с собой термос (закрывающуюся кружку) для воды. Подушки и маты для сидячей медитации есть в центре. Постарайтесь взять с собой поменьше вещей:) Участие бесплатное. При желании Вы можете внести пожертвование.