Дзогчен Понлоп Ринпоче Спасение от эмоций

Дзогчен Понлоп Ринпоче «Спасение от эмоций. Как работать со своими эмоциями и трансформировать боль и смятение в энергию, дающую силы»

СПб.: Лёлина Е. Н., 2022
60×90 1/16, 1500 экз., 256 стр., твердый переплет
Перевод с английского: С. Жогов, А. Медушевская

В этой книге, которая может изменить вашу жизнь, известный буддийский учитель Дзогчен Понлоп Ринпоче объясняет, как перестать быть жертвой собственных эмоций, обуздав их силу при помощи осознания и понимания.

Автор книги знакомит читателя с тремя практическими шагами к свободе от эмоций. Практикуя промежуток осознания, вы научитесь создавать безопасное психологическое пространство между собой и своими эмоциями, в котором можно работать с их энергией. Благодаря практике ясного видения вы научитесь распознавать более полную картину. И, наконец, практикуя отпускание, вы научитесь высвобождать переполненную напряжением физическую и эмоциональную энергию через упражнения, расслабление и осознанность. С каждым шагом вы всё больше будете узнавать, как на самом деле устроены ваши эмоции, и сможете увидеть самую суть гнева, страха, страсти, зависти и гордыни. Со временем по мере практики ваши эмоции вместо того, чтобы сбивать вас с пути, станут проводниками к более сострадательной, творческой и наполненной смыслом жизни.



Ознакомиться с содержанием и заказать книгу: https://dharma.ru/product/25245