Медитация Сатипаттхана Випассана в традиции Махаси Саядо
Курс в России: Медитация Сатипаттхана Випассана в традиции Махаси Саядо и Аджан Тонга Сиримангало (монастырь Чом Тонг, северный Таиланд)
24 июля – 7 августа 2015 г.*
15 дней – интенсивный базовый курс (для тех, кто практикует в этой традиции первый раз)
10 дней — ретрит (для тех, кто ранее уже окончил базовый курс)
3 дня — знакомство с техникой и учителями
Место проведения будет известно позже, предварительно – недалеко от Санкт-Петербурга или от Москвы.
Учителя — Танат и Кэтрин Чиндапорн, ученики дост. Аджан Тонга Сиримангало.
Стоимость проживания с питанием в одноместном\двухместном номере с удобствами – 1000 — 1300 руб в сутки. Питание вегетарианское.
*даты курса могут быть изменены. Возможно, курс начнется несколькими днями раньше. Заранее приносим извинения за неудобства.
Приглашаем всех желающих, независимо от направления Буддизма или религиозных взглядов.
Будем очень рады, если смогут приехать практикующиеиз Украины и близлежащих стран.
Обучение медитации проводится бесплатно.По окончании курса Вы можете оставить пожертвование.
Еслиу Вас есть возможность оказать спонсорскую помощь (расходы на перелет и проживание учителей), помощь с трансфером в аэропорт или любую другую помощь, будем очень благодарны.
Практика медитациив данной традиции предполагает:
• Медитациюв индивидуальном режиме, в общем зале или в комнате
• Ежедневную встречус учителем, беседу о Вашей практике, получение новых упражнений
• Три вида формальной медитации – при ходьбе, сидя, лежа
• Одна медитационная сессия (раунд) состоитиз осознанного поклона, медитации ходьбы и сидя
• После окончания каждого раунда практикуетсямедитация Метта
• Длительность медитаций ходьбыи сидя постепенно увеличивается от 10 до 60 минут
• Во время курса медитаторы последовательно проходят16 стадий прозрения (випассана ньяны), начинают видеть вещи как-они-есть на самом деле и очищать ум от загрязнений (жажды, гнева, неведения)
• Практика базируетсяна четырех Сатипаттхана (four foundations of mindfulness): осознанность тела, осознанность чувств, осознанность ума, осознанность объектов ума.
Во время курса участников просят соблюдать восемь нравственных предписаний:
1. Воздерживатьсяот убийства любых живых существ
2. Воздерживатьсяот кражи
3. Воздерживатьсяот любых сексуальных контактов
4. Воздерживатьсяот лжи и неправильной речи
5. Воздерживатьсяот применения интоксикантов (алкоголя и наркотиков)
6. Воздерживатьсяот приема пищи после 12 часов дня
7. Воздерживатьсяот чувственных удовольствий (танцы, пение, чтение, слушание музыки) и телесных украшений (косметики, парфюмерии, бижутерии)
8. Воздерживатьсяот сна на высоких и мягких кроватях
Будем очень рады, если смогут приехать практикующие
Обучение медитации проводится бесплатно.
Если
Практика медитации
• Медитацию
• Ежедневную встречу
• Три вида формальной медитации – при ходьбе, сидя, лежа
• Одна медитационная сессия (раунд) состоит
• После окончания каждого раунда практикуется
• Длительность медитаций ходьбы
• Во время курса медитаторы последовательно проходят
• Практика базируется
Во время курса участников просят соблюдать восемь нравственных предписаний:
1. Воздерживаться
2. Воздерживаться
3. Воздерживаться
4. Воздерживаться
5. Воздерживаться
6. Воздерживаться
7. Воздерживаться
8. Воздерживаться
Курс проходит в благородной тишине. Рекомендуется: мало спать, мало есть и мало разговаривать, постоянно поддерживая осознанность. Медитаторов просят носить закрытую одежду белого (светлого) цвета. Рекомендуется иметь в собой таймер. Перед началом курса и по его окончанию проводятся буддийские церемонии начала и окончания практики.
Примерный распорядок дня:
4:00 – Подъем
4:00 – 6:00 Медитация
6:00 – 8:00 Завтрак,личное время
8:00 – 9:00 Медитация
8:00 – 9:00 Индивидуальная беседас учителем
9:00 – 11:00 Медитация
11:00 – 12:00 Обед
12:00 – 16:00 Медитация
16:00 – 16:30 Чай, напитки
16:30 – 20:00 Медитация
20:00 – 21:00 Беседао дхамме (первые несколько дней)
21:00 – 22:00 Медитация
22:00 — 4:00 Сон
Данная техника основываетсяна развитии momentary concentration — параллельном развитии концентрации и осознанности в каждый отдельный момент времени. Практикующие учатся осознавать и преодолевать 5 помех, мешающих практике: желания, недоброжелательность, лень, беспокойство и сомнения. А также развивать и уравновешивать 5 сил, способствующих прогрессу в медитации: уверенность, усилие, осознанность, концентрацию и мудрость. По мере углубления и развития практики достигается непрерывность осознанности и концентрации. В процессе практики медитирующий на своем опыте достигает понимания непостоянства, страдательности и безличностности. Стараясь постоянно удерживать ум в настоящем моменте, практикующие постоянно поддерживают осознанность тела, чувств, ума и объектов ума.
4:00 – Подъем
4:00 – 6:00 Медитация
6:00 – 8:00 Завтрак,
8:00 – 9:00 Медитация
8:00 – 9:00 Индивидуальная беседа
9:00 – 11:00 Медитация
11:00 – 12:00 Обед
12:00 – 16:00 Медитация
16:00 – 16:30 Чай, напитки
16:30 – 20:00 Медитация
20:00 – 21:00 Беседа
21:00 – 22:00 Медитация
Данная техника основывается
«Существует только один путь, бхикку, к очищению существ, к преодолению горя и печали, к исчезновению боли и страданий, к постижению истины, достижению Благородного Пути, к достижению Ниббаны. А именно, Четыре основы осознанности»
DN.22 Махасаттипаттхана Сутта
DN.