Опубликовал: Валерий Павлов 20 Август 2010. Опубликовано в Новости
Буддистская медитация укрепляет иммунитет против целого ряда заболеваний, среди которых грипп, гипертония, астма, спастический колит, псориаз и даже рак.
Таков результат десятилетних исследований, проводившихся крупнейшими американскими нейрохирургами, представленный на научном симпозиуме в Массачусетском технологическом институте (МТИ). Многолетние исследования доказали существование связи между тремя системами: нервной, иммунной и эндокринной.
Первым, кто использовал технику релаксации буддистов, в традиционной медицине был Херберт Бенсон, преподаватель Гарварда, который еще в 70-е годы начал лечить своих пациентов, страдающих нарушениями работы нервной системы, при помощи медитации.
Ричард Дэвидсон, глава отделения психологии в Университете штата Висконсин, которого считают пионером в этой области, является автором исследования, опубликованного в британском журнале New Scientist, согласно результатам которого буддисты счастливее, чем обычные смертные, как раз благодаря положительному влиянию медитации на мозг.
«Медитация,— объясняет Дэвидсон,— уменьшает активность определенной части головного мозга, а именно правой префронтальной коры, которая связана с отрицательнымиэмоциями — беспокойство, гнев, страх —и состоянием депрессии».
Дэвидсону удалось доказать, что у людей, регулярно занимающихся медитацией, образуется также большее количество антител, противостоящих инфекциям, например гриппу и простуде, поскольку левая префронтальная кора, которая связана с положительными эмоциями, у них более активна, пишет New York Times.
«Из 175 человек, которых мы на три часа помещали в ЯМР-аппаратв специальном головном уборе, где закреплены 256 электродов, для измерения реакции на различные внешние раздражители,— продолжает Дэвидсон,— левое полушарие оказалось наиболее активным у тибетского монаха».
Вот уже более 2500 лет буддизм учит своих последователей направлять позитивную энергию внутрь себя, нейтрализуя источники отрицательных эмоций, и развивать положительные эмоции с целью достижения не только личного, но и коллективного благополучия.
«Мы зафиксировали качественные изменения в работе мозга уже спустя два месяца после начала занятий медитацией,— говорит профессор Йон Кабат-Зинн, директор клиники и преподаватель медицины в МИТ.— Таким образом, практически все люди могут воспользоваться положительным эффектом от медитации».
